Korona Górek Wrocławia dla seniorów – zdrowa aktywność
Korona Górek Wrocławia dla seniorów to najzdrowsza aktywność dla osób dojrzałych: 11 wzgórz (120-139 m) w komfortowym tempie, bezpieczne trasy z ławeczkami, dojazd tramwajem, Nordic Walking i mapa za 1 zł z pieczątkami! Nasz gotowy plan Korona Górek Wrocławia dla seniorów dzieli wzgórza na 5-7 dni po 2-3 szczyty – w swoim tempie, z przerwami.
Dlaczego warto zdobyć Koronę Górek Wrocławia dla seniorów?
Plan Korona Górek Wrocławia dla seniorów to idealna aktywność fizyczna – łagodne podejścia bez stromych wznoszeń, wiele ławeczek do odpoczynku, możliwość spacerów z kijkami Nordic Walking, dojazd każdego wzgórza tramwajem i nagrody za komplet (gadżety WROcław + 20% zniżki). Nasz przewodnik po Koronie Górek Wrocławia dla seniorów zawiera mapy Google Maps, porady zdrowotne i wskazówki bezpieczeństwa!
Co zobaczysz w Koronie Górek Wrocławia dla seniorów?
Podczas zdobywania Korony Górek Wrocławia dla seniorów czeka Cię: 11 bezpiecznych wzgórz z ławeczkami (Kilimandżaro, Górka Pafawag 138 m, Wzgórze Andersa 139 m), piękne panoramy miasta i Ślęży, zieleń i spokój, dojazd tramwajem pod każde wzgórze oraz nagrody za komplet pieczątek. Zobacz szczegółowy plan wszystkich 11 szczytów poniżej!
Korona Górek Wrocławia dla Seniorów
Zdobądź 11 wrocławskich wzgórz w komfortowym tempie! Spacery z kijkami lub bez, bezpieczne trasy z ławeczkami, dojazd tramwajem. Najzdrowsza aktywność dla aktywnych seniorów za 1 złotówkę!
🎯 Jak działa Korona Górek?
Kup mapę z listą 11 wzniesień w Baszcie Mostów Pomorskich (ul. Więzienna 10, Stare Miasto) za 1 zł. Na każdym wzgórzu znajdziesz skrzynkę z pieczątką – przybij ją na mapie jak pamiątkę z wycieczki. Zbierz wszystkie 11 pieczątek i odbierz nagrody!
Mapa 1 zł – Baszta
11 wzgórz (120-139 m)
5-7 dni (bez pośpiechu)
Gadżety miejskie
• Zestaw gadżetów miejskich WROcław
• 20% zniżki we WROsklepie
• Dyplom zdobywcy Korony Górek Wrocławia
• Twoje zdjęcia mogą trafić na wroclaw.pl (wyślij na redakcja@araw.pl)
📍 DZIEŃ 1-2: Centrum – Start łagodny
3 wzgórza historyczne • ~3-4h (z przerwami) • Dojazd tramwajem
1. Wzgórze Polskie – Bastion Ceglarski
- Adres: ul. Purkyniego, Wrocław
- Historia: Bastion z 1585 roku – punkt startowy projektu
- Dojazd: Tramwaj 10, 23, 24 – przystanek Dworzec Główny (10 min spacer)
- Udogodnienia: Ławeczki na szczycie, łagodne podejście
- Widok na centrum – piękna panorama!
2. Wzgórze Partyzantów (Bastion Sakwowy)
- Adres: Promenada Staromiejska, Wrocław
- Dojazd: 15-20 min spacer od Wzgórza Polskiego (lub tramwaj 20, 33)
- Udogodnienia: Ławeczki, łagodne ścieżki, drzewa (cień latem)
- Dzielnica Nadodrze – kolorowe kamienice, kafejki w pobliżu
3. Wzgórze Bendera
- Adres: ul. Andrzeja Waligórskiego, Wrocław
- Dojazd: 10 min spacer od Wzgórza Partyzantów
- Udogodnienia: Spokojne wzgórze, ławeczki, zieleń
- Idealne na relaks po dwóch pierwszych wzgórzach
📍 DZIEŃ 3-4: Północ – Słynne wzgórza 🏔️
4 wzgórza • ~4-5h (z przerwami) • Najpiękniejsze widoki!
4. Wzgórze Kilimandżaro ⭐ Perła Wrocławia!
- Adres: ul. Kanałowa, Wrocław (Biskupin)
- 🔥 NAJSŁYNNIEJSZE WZGÓRZE WROCŁAWIA!
- Dojazd: Tramwaj 2, 10, 31 – przystanek Biskupin
- Udogodnienia: Wiele ławeczek, łagodne ścieżki, toaleta publiczna w pobliżu (200m)
- Nazwa od afrykańskiego Kilimandżaro – kiedyś najwyższe we Wrocławiu
- Piękne trawniki, drzewa, świetna atmosfera
5. Wzgórze Słowiańskie
- Adres: ul. Namysłowska, Wrocław
- Dojazd: Tramwaj 23, 24, 70 z Kilimandżaro (20 min) lub spacer (25 min)
- Udogodnienia: Spokojna okolica, ławeczki
- Dzielnica Ołbin – cicha, zielona
6. Górka Szczepińska (Górka Zdrowia)
- Adres: ul. Grobla Kozanowska, Wrocław
- Dojazd: Tramwaj 4, 10, 31
- Udogodnienia: Ławeczki, place zabaw dla wnuków (!) – możesz przyjść z rodziną
- Zwana „Górką Zdrowia” – nazwa nieprzypadkowa!
7. Wzgórze Gajowickie – Górka Pafawag 🏆
- Adres: ul. Krucza, Wrocław (Gajowice)
- 🏆 NAJWYŻSZE WZGÓRZE KORONY! (138 m n.p.m.)
- Dojazd: Tramwaj 2, 10 – przystanek Gajowice
- Udogodnienia: Wiele ławeczek, utwardzone ścieżki, toalety w pobliżu
- Usypane w latach 1928-1932
- Panorama 360° – Stare Miasto + Ślęża w tle!
📍 DZIEŃ 5-6: Południe – Ostatnie 4 wzgórza 🏁
4 wzgórza • ~3-4h (z przerwami) • Finisz blisko!
8. Wzgórze Kapliczne
- Adres: ul. Lipska, Wrocław (Oporów)
- Najniższe wzgórze Korony (120 m) – bardzo łatwe!
- Dojazd: Tramwaj 9, 17 – przystanek Oporów
- Południowy Wrocław – spokojna dzielnica
9. Wzgórze Cmentarz Żołnierzy Polskich
- Adres: ul. Grabiszyńska, Wrocław
- Dojazd: 10-15 min spacer od Wzgórza Kaplicznego lub tramwaj 9, 17
- Udogodnienia: Ławeczki, uporządkowane alejki
- Wzgórze przy historycznym cmentarzu – miejsce pamięci i zadumy
10. Mała Sobótka
- Adres: ul. Racławicka, Wrocław (Sołtysowice)
- Dojazd: Tramwaj 14, 17 – przystanek Sołtysowice
- Udogodnienia: Zieleń, ławeczki, spokój
- Nazwa od pobliskiej góry Ślęży (dawniej Sobótka)
11. Wzgórze Andersa – FINAŁ! 🏆
- Adres: ul. Kamienna, Wrocław (Kleczków)
- Technicznie najwyższe (139 m)
- Dojazd: Tramwaj 9, 17 – przystanek Kleczków
- Zbudowane z gruzu po zniszczonych kamienicach po II wojnie
- Historia powojenna – każdy kamień ma swoją opowieść
Zdobyłeś/-aś Koronę Górek Wrocławia! To wyjątkowe osiągnięcie. Możesz być dumny/-a ze swojej kondycji i wytrwałości!
🎒 Praktyczne informacje dla seniorów
• Miejsce: Baszta Mostów Pomorskich (ul. Więzienna 10, Stare Miasto)
• Godziny otwarcia: wt-nd 10:00-18:00 (poniedziałek nieczynne)
• Cena: 1 zł
• Bez mapy nie przybijemy pieczątek = brak nagród!
• Bilet dzienny MPK: 15 zł (tramwaje + autobusy) – oszczędzasz na pojedynczych biletach
• Seniorzy: możliwe zniżki – sprawdź na mpk.wroc.pl
• Najlepsze tramwaje: niskopoziomowe (łatwy wejść/zejść)
• Pieszo między wzgórzami: Tylko jeśli czujesz się na siłach – nie ma pośpiechu!
• Kijki Nordic Walking: Opcjonalne, ale bardzo ułatwiają podejścia
• Woda: Zawsze zabierz butelkę wody (0,5-1L)
• Przekąska: Banana, batona energetycznego
• Leki: Jeśli bierzesz na stałe – zawsze przy sobie
• Telefon naładowany: Na wypadek potrzeby pomocy (numer alarmowy 112)
• Najlepsze pory: Wiosna (kwiecień-czerwiec) i Wrzesień-Październik (unikaj upałów!)
• Godziny spacerów: Rano 9:00-12:00 lub popołudniu 15:00-18:00 (unikaj największego gorąca)
• Bez pośpiechu: To nie wyścig! Rozłóż na 5-7 dni (lub więcej, jeśli potrzebujesz)
• Przerwy: Siadaj na ławeczkach tak często, jak potrzebujesz
• Pogoda: Nie wychodź w deszcz lub upał – poczekaj na lepszy dzień
• Słuchaj ciała: Jeśli czujesz zmęczenie – wracaj do domu, dokończysz jutro
• Z partnerem/grupą: Bezpieczniej i przyjemniej we dwoje lub z grupą seniorów
• Toalety publiczne: Większość wzgórz ma toalety w promieniu 200-500m
• Ławeczki: Na każdym wzgórzu znajdziesz miejsca do odpoczynku
• Kafejki/sklepy: W pobliżu większości wzgórz (uzupełnienie wody, przekąska)
• Apteki: Przy głównych trasach tramwajowych
• Nie wspinaj się w złych warunkach (oblodzenie, deszcz, wiatr)
• Jeśli czujesz się źle – przerwij wycieczkę i wróć do domu
• Zawsze informuj kogoś, gdzie idziesz
• W razie potrzeby dzwoń 112 (pogotowie ratunkowe)
❓ Najczęściej zadawane pytania – Korona Górek dla Seniorów
Baszta Mostów Pomorskich (ul. Więzienna 10, Stare Miasto). Koszt: 1 zł. Godziny: wt-nd 10:00-18:00. Bez mapy nie zbierzesz pieczątek!
11 wzgórz (120-139 m n.p.m.). Najniższe: Wzgórze Kapliczne (120m), najwyższe: Wzgórze Andersa (139m) – technicznie najwyższe, ale Górka Pafawag (138m) to najwyższe wzgórze Korony.
Dla seniorów polecamy 5-7 dni (w swoim tempie, z przerwami). Możesz rozłożyć na 2-3 tygodnie – to nie wyścig! Każdego dnia zdobywasz 2-3 wzgórza z przerwami na odpoczynek.
TAK! Wzgórza łagodne, bez stromych podejść. Ławeczki na trasach, dojazd tramwajem pod każde wzgórze. Idealne z kijkami Nordic Walking lub bez. Wiele osób 60+ i 70+ zdobywa Koronę!
Po zebraniu kompletu pieczątek czekają:
- Gadżety miejskie WROcław
- 20% zniżki we WROsklepie
- Dyplom zdobywcy Korony Górek
- Twoje zdjęcia mogą trafić na wroclaw.pl (wyślij na redakcja@araw.pl)
Tramwajami MPK – każde wzgórze ma przystanek w pobliżu. Bilet dzienny: 15 zł (nielimitowane przejazdy). Seniorzy mogą mieć zniżki – sprawdź mpk.wroc.pl. Tramwaje niskopoziomowe ułatwiają wejście.
NIE – wystarczą wygodne buty do spacerów. Opcjonalnie warto zabrać:
- Kijki Nordic Walking (ułatwiają podejścia)
- Butelkę wody (0,5-1L)
- Przekąskę (banan, baton)
- Naładowany telefon (nawigacja + bezpieczeństwo)
Najlepsze pory roku: Wiosna (kwiecień-czerwiec) i jesień (wrzesień-październik). Unikaj upałów latem! Najlepsze godziny: rano 9:00-12:00 lub popołudniu 15:00-18:00. Nie wychodź w deszcz lub upał.
TAK, ale ostrożnie! Wzgórza są dostępne cały rok, ale zimą unikaj oblodzonych ścieżek. Najlepiej zdobywać Koronę od kwietnia do października. Jeśli idziesz zimą – weź kijki i antypoślizgowe buty.
Wzgórze Kapliczne (120 m) – najniższe i najłatwiejsze! Idealne na start lub powrót po przerwie. Inne łatwe wzgórza: Wzgórze Bendera, Górka Szczepińska (Górka Zdrowia), Mała Sobótka.
🏆 Gotowy na wyzwanie?
Korona Górek Wrocławia to doskonała aktywność dla seniorów – zdrowo, bezpiecznie i za symboliczną złotówkę. Zacznij swoją przygodę już dziś!
🗺️ Kup mapę w Baszcie (1 zł) 🚤 Zarezerwuj rejs motorówką